发菜肉片粥的热量和减肥功效

发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软坚散结、利小便、清热消滞等功效；可与海蛎、海蛎干、生蚝搭配；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与南瓜、丝瓜、洋葱搭配；与杏仁、海虾、龟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、干辣椒、明虾搭配；与鹅肉、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；