| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 芦蒿炒肉丝热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于民族舞178分钟消耗的热量270 | |||||
1、芦蒿洗净切段
2、肉丝沥水
3、配料
4、加油，葱姜下锅煸炒香味
5、肉丝先炤下水，下锅煸炒加入料酒
6、肉丝熟后加入芦蒿，胡罗卜丝，加入盐，鸡精，白胡椒粉，芝麻油
7、起锅了!
芦蒿具有养心、降血压、通肠健胃等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、温中下气等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进骨骼发育、养血护肤等功效；
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