| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 枸杞虾仁热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于穿衣服42分钟消耗的热量120 | |||||
1、甜虾剥成虾仁，剔除虾线。然后洗净沥干水分。
2、虾仁中加入盐，料酒，蛋清，生粉。拌匀后，盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制2个小时。枸杞洗净待用。
3、两个小时后，起油锅。加入姜丝后入虾仁快速翻炒。虾仁全部成红色即可。出锅后撒上葱花，枸杞。大功告成了。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、益精明目等功效；可与山楂、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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