| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄大头菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于做题30分钟消耗的热量108 | |||||
1、番茄洗干净后切成小块儿，葱花少许
2、大头菜洗干净切成丝备用
3、锅中加入少量花生油，油热后放入番茄翻炒
4、待炒出番茄的红油时放入葱花炒香
5、然后加入切好的大头菜翻炒
6、待大头菜炒软后加入少量的白糖、食盐、鸡精调味，出锅前淋一点香醋体味就可以出锅啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、清热解毒等功效；可与鸡蛋、卷心菜、茭白搭配；与虾、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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