| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 椒盐香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于刮掉油漆12分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇提前洗净空干水，切大小适中的片
2、干面，鸡蛋，蛋清蛋黄不用分开。合在一起搅好拌匀
3、入锅，炸微黄捞出即可
4、好了～～加入椒盐拌匀～
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防贫血、增强免疫力等功效；可与油菜、毛豆、牛腩搭配；与河蟹、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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