| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 椰香白玉糕热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于露营58分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料一，按自己做的量放
2、椰丝100g 量要充足
3、玉米淀粉、牛奶、椰子粉、糖放到锅里煮到粘稠
4、找个模具，地下一层铺上椰丝
5、然后把熬好的糊糊，倒入模具，再再上面撒上椰丝。
6、带糊糊晾凉，凝固，扣出来。
7、然后切成小块。找个碗，里面洒入椰丝，之后把切好的块，放入，滚一滚
8、滚好之后，拿出来装盘。冷藏之后更好吃
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、亮发、滋补等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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