五红汤的热量和减肥功效

赤豆的热量329千卡（每100克）；具有律律液、治疗高血压、降血糖等功效；可与黑米、鸡肉、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、降低胆固醇、和胃等功效；可与苦菊、黄豆、粳米搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治心血管病、养心安神等功效；可与核桃、小麦、南瓜搭配；与葱、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、软化血管等功效；可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与肥牛、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；