| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 200千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 菠萝找鸡热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于改建房屋109分钟消耗的热量330 | |||||
1、将鸡脯肉切丁，加入淀粉和生抽拌匀备用
2、将腌好的鸡脯肉放入热油锅翻炒至变色
3、加入菠萝丁一起翻炒，撒入3克食盐即可
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、消除感冒、帮助消化等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
