马蹄鸡球木耳汤的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、添髓等功效；可与油菜、茼蒿、冬瓜搭配；与芥末酱、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、预防高血压等功效；可与香菇、海蜇、核桃搭配；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、清肠胃等功效；可与鱿鱼、猪血、枣（鲜）搭配；与猪血、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；