香酥虾排的热量和减肥功效

1、鲜虾剥皮、留住尾巴上的皮

2、剥好后用刀从虾的＂后背＂划下去、但不要划透、不要让虾肉断开

3、划开后用刀轻拍虾肉、使肉质可口

4、淀粉+面粉。2、全蛋两个打散。3、面包屑

5、手拿着虾尾巴，用虾排粘匀第一碗里的面粉淀粉（虾尾不要沾到）

6、沾蛋液、保证粘匀（虾尾依然不要占到）

7、沾面包屑

8、下锅炸、不要搅拌、那样容易变形

9、挤上番茄酱！ok！