| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扭腰38分钟消耗的热量356 | |||||
1、将土豆去皮，切条，泡入水中，泡最少3个小时。
2、然后将土豆捞出，晾干。锅内倒入油，七八成热时将土豆条倒入锅中翻炒。直到金黄色，捞出。
3、将土豆条倒在吸油纸上，将油吸干，装盘，上面撒少许盐。占番茄酱即可使用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、抗衰老等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
