最简单红油拌面的热量/卡路里_最简单红油拌面的做法

1、所需的材料都在这里了
2、锅中的水烧开，放入些许盐巴与色拉油！接着放入洗净的芦笋，煮熟捞起！然后放入适量的面条捞熟！注意中途看着锅，可适当往一直滚开着的水里加点冷水，以防滚水溢出锅来！
3、待面条煮的差不多后倒入肉末！继续煮熟！这里的肉末是煮的，相较于炒的来的低油！最后放入切好的辣椒圈！继续煮熟！然后立马出锅倒入可以滴干水分的容器里！接着将它们摆盘，淋上包装的红油酱！摆好芦笋即可！然后拌一拌就吃了吧！！
4、再来碗有点酸的蕃茄蛋花汤！就OK啦！！很懒很家常很简单吧！！
5、这也是噢！不过这次用的是山东拉面

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增进食欲、消除疲劳等功效；可与黑木耳、青蟹、大花蟹搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与鳕鱼、豆腐、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗癌、抗菌等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与冬笋、芸豆、香芋搭配；与龟、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；

最简单红油拌面的热量和减肥功效