| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 黑椒鲜虾茄酱意大利面热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于踮脚66分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅煮水烧开，下面条，煮至软，加盐防沾黏。
捞起晾凉，趁热用橄榄油拌匀。
2、热油锅，下蒜末煸香。
3、加虾仁炒至虾开始变色，放点盐。
4、西红柿切丁，下过跟虾仁一起炒。
5、放黑椒酱和番茄酱，和匀，加一点水，大火烧开。
6、然后转中火，盖上盖子，闷大概10分钟，收汁入味。
7、面条装盘，把做好的黑椒鲜虾仁茄酱倒在面条上，撒上葱花，即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、降血脂等功效；可与芹菜、圆白菜、卷心菜搭配；与香菇、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、丝瓜、枸杞搭配；与橙子、荷兰豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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