| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 白菜芋头汤热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于登山机60分钟消耗的热量402 | |||||
1、备白菜和芋头。
2、把芋头切块。先下锅煮芋头，大约十分钟，待芋头软后，放白菜。
3、放入少许盐。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增进食欲、增强免疫力等功效；可与肥牛、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、解热除烦等功效；可与五花肉、猪肝、甜椒搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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