麻辣香锅简单极了的热量和减肥功效

1、准备好自己愿意吃的食材

2、香菇

3、菠菜，香菜，芹菜，不需要戳水

4、虾，鱿鱼，藕片

5、脆豆腐

6、郫县豆瓣，火锅底料

7、葱，姜，蒜

8、准备好材料并戳过水后，待用，锅内加入适量油，油温5成热时，放入已经煮熟剥掉皮的鹌鹑蛋，炸制金黄色，盛出备用

9、放入切片的五花肉，炒制片刻，放入葱姜蒜，炒出香味 ，根据个人口味轻重，加入适量郫县豆瓣，火锅底料

10、将所有准备好的材料，放入锅中翻炒！要很有劲噢！炒制一点汤都没有！干锅！

11、盛盘，摆盘

12、结束战斗

13、配上红豆粥，还有喝一杯！看大咖秀！简单生活，美味人生！