凉拌生菜熏鱼的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与西瓜、鳕鱼、绿豆芽搭配；与苹果、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、润肠通便等功效；可与黄鱼、芥蓝、西葫芦搭配；与胡萝卜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；