| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 木瓜鲜奶丰胸糖水热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于露营204分钟消耗的热量150 | |||||
1、木瓜去皮 切块 红枣洗净
2、水加木瓜一起煮沸后加红枣
3、直到水煮少后加牛奶 牛奶盖过木瓜即可 煮沸了就可以吃了
4、喜欢吃甜的可在水煮沸后加冰糖
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、抗癌、丰胸等功效；可与猪肉、莲子、玉米面搭配；与虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋养阴血、缓和药性等功效；可与大葱、黄豆、牛奶搭配；与虾皮、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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