家常懒人泡菜的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、开胃、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、百合、无花果搭配；与猪蹄、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与排骨、五花肉、龙须菜搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有减肥、促进血液循环、开胃消食等功效；可与花菜、茄子、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、利尿通便等功效；可与虾皮、红枣、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；