砂锅海带脊骨汤的热量和减肥功效

1、猪脊骨焯水。温水下锅焯至变色。撇去浮沫冷水冲净。
用小砂锅最下面放已经焯过水的猪脊骨，上面放已经洗好切块的海带片。生姜切片放在最上面。
小火慢炖一个小时。出锅前加适量盐。关火后加适量胡椒。
然后就慢慢享受吧。