豆腐烩虾仁的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、利小便、预防高血压等功效；可与大白菜、鲅鱼、猪血搭配；与苦瓜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、通乳等功效；可与大白菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与茶叶、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；