不同凡响的面包布丁的热量/卡路里_不同凡响的面包布丁的做法

1、将煮好的红薯压成泥铺在烤盘底部
2、面包切丁、将鸡蛋打散和淡奶油，牛奶一起混合加入适量糖变成蛋奶液，先将面包丁、苹果切丁铺在红薯上，倒上部分蛋奶液，浸泡后在放上剩下的面包丁、倒上蛋奶液，撒上葡萄干，
3、入烤箱175度30分钟即可出炉啦，底下的红薯也可以换成南瓜啊，紫薯看个人喜好，水果也可以换！哈哈哈

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、促进代谢等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与西兰花、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、瘦身等功效；可与牛奶、猪排、莲子搭配；与大闸蟹、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

不同凡响的面包布丁的热量和减肥功效