水煮鱼的热量和减肥功效

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低肝脂肪浓度、降低胆固醇等功效；可与土番鸭、鸭子、老鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、防衰老、杀菌等功效；可与土豆、黄瓜、黑木耳搭配；与小白菜、芹菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进血液循环、促进消化、开胃消食等功效；可与北极虾、海虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保健皮肤、增强体力等功效；可与花菜、海虾、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；