| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 韩国白萝卜小菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于采花25分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜切丝，用盐撒出多余水份。大概三小时左右
2、把撒好的萝卜用手把多余水份攥干放盆里备用
3、将蒜姜苹果切沫，香菜切小断。
4、将3中切好的辅料加入萝卜中，依次加糖和辣椒粉和韩国辣椒酱拌匀即可，放入冰箱中隔天即可食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、抗癌等功效；可与羊肉、羊骨、腐竹搭配；与何首乌、黑木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、祛腥膻等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与火腿、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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