西红柿蛋汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、健胃消食等功效；可与山楂、三文鱼、蜂蜜搭配；与红薯、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与青椒、圆生菜、茼蒿搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与莴笋、冬瓜、茡荠搭配；与鹌鹑、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、充饥、轻身强智等功效；可与鱿鱼、荸荠、猪血搭配；与白萝卜、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；