杏仁雪梨派的热量/卡路里_杏仁雪梨派的做法

1、梨洗净，去皮切成薄片，浸泡在盐水中，以防止与空气接触氧化变色。
2、锅中倒入鲜牛奶、动物性淡奶油、鸡蛋、糖、杏仁粉、低筋面粉。然后搅拌均匀至无颗粒，将搅拌好的混合物隔热水加热，边加热边搅拌，直到混合物变得浓稠，离火冷却加入橙皮末，即成杏仁布丁馅。
3、将黄油软化后，加入糖粉、盐、奶粉搅拌均匀。加入鸡蛋液，搅拌均匀。
4、搅拌好的黄油糊，加入低筋面粉后揉成面团，放进冰箱冷藏1个小时至硬。冷藏好的面团取出，用擀面杖把面团擀成厚约0.3CM的薄片。薄片覆盖在派盘上，用擀面杖在派盘上滚一圈，切断多余的派皮。
5、把多余的派皮撕去。在派盘底部用叉子叉一些小孔，防止烤焙的时候鼓起。静置松弛15分钟后用裱花袋填入杏仁布丁馅料。然后在表面排上沥干水的梨片，烤箱160度烤40分钟即可。待冷后切件即可食。

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、清心等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与白开水、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、圆生菜、羊排搭配；与鹅肉、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；

杏仁雪梨派的热量和减肥功效