| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 那个土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于柔软体操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、图是以前的的，刚刚整理手机相册才发现原来做过这么多好吃的呢。。1.大土豆就切片蒸熟，小土豆就整个蒸熟。加少量盐。2.趁热加黄油，略加点酸奶也很不错的。加胡椒粉，捣成泥。3.土豆泥好不好吃最关键的是汤汁。用家里现成的鸡汤，加黄油，黑胡椒，枸杞，美人椒，勾个薄芡，调好盐味浇上就好了。真心浓香好吃！！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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