| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 鸡胸炒酸豇豆热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于草地保龄球156分钟消耗的热量180 | |||||
1、基本配料，全是切丁，没啥考验刀工滴。
2、起油锅，一次滑入葱、姜、大蒜碎（一半）干辣椒爆香，鸡胸丁，倒入料酒翻炒几分钟。
3、倒入酸豇豆丁翻炒，焖锅个三四分钟。
4、然后关火后，放入剩余的大蒜碎，按照个人口味添加调味品。
5、装盘，就可以开动了！
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有止消渴、肠胃炎症、调颜养身等功效；可与绿豆、蒜、冬瓜搭配；
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