| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 第一次尝试可丽饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于钓鱼383分钟消耗的热量180 | |||||
1、取适量面粉，里头加一个鸡蛋，倒入适量牛奶拌匀，调成面糊。然后香蕉切片。
2、锅中放一些油，有黄油的可以加黄油，倒入一些面糊，快煎好的时候加入切好的香蕉，一些奶酪。
3、将煎好的可丽饼装盘，上面放一些番茄酱即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热润肺、治热病烦渴等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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