三分钟微波炉版“烤”红薯的热量和减肥功效

1、红薯不去皮，洗干净，放进微波炉专用碗中，不用加水，盖紧盖子，高火三分钟即可。（一条小号红薯大概100克左右三分钟）

2、若是同时烤两到三条红薯时间要继续增加，两条五分钟，三条六分钟。

3、若取出发现红薯心还是有点硬，刚再丢进去继续一分钟左右即可。时间太久会变红薯干的。