碎米鸡丁的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、防冠心病、润肺等功效；可与黄豆、苦菊、鲫鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增加食欲、降脂减肥等功效；可与茄子、苦瓜、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；可与冬菇、双孢菇、瘦牛肉搭配；与日本豆腐、密云小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、保护肝功能、解诸毒等功效；可与五花肉、醋、玉米面搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；