| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 沙茶面热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于速度滑冰17分钟消耗的热量900 | |||||
1、在高汤中加入沙茶辣，搅拌均匀；用文火煮开，加入辣椒面，椰子粉，边搅拌边煮，煮上10分钟
2、加入生菜
3、烫熟，捞出
4、加入面，烫熟起锅
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、延缓衰老、保护心脏等功效；
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