菌菇炖鸡汤的热量和减肥功效

本鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、温中益气、补虚填精等功效；可与冬瓜、茼蒿、豇豆搭配；与芝麻、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与紫菜、白菜、南瓜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、清心安神、防止大便干燥等功效；可与莴笋、竹荪、牛肉搭配；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、养血等功效；可与羊排、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；