蘑菇片莴笋蛋汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、防止坏血病等功效；可与三文鱼、豌豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热利尿、通经脉等功效；可与胡萝卜、青蒜 、猪肉搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米、香椿、菠菜搭配；与牛奶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；