什锦砂锅的热量和减肥功效

虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提高性欲、通乳等功效；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、补钙、滋肝阴等功效；

油皮的热量81千卡（每100克）；具有解毒、止汗、消食等功效；可与海带 、鳝鱼、生菜搭配；与菠菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、防止坏血病、治疗高血压等功效；可与木瓜、鸡翅、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、消肿解毒、解毒消肿等功效；可与豆干、日本豆腐、嫩豆腐搭配；与乳瓜、咸黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；