一口烤肉的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、增进食欲等功效；可与大蒜、海带、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、健脑安神等功效；可与绿豆芽、豆腐、黑木耳搭配；与马齿苋、辣椒、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、牡蛎、香芋搭配；与首乌、雪花梨、海螺相克，同食可能会引起不适；