鲫鱼冻的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、健脾利湿、明目益智等功效；可与豆腐、花生、薄荷搭配；与蜂蜜、冬瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、促进骨生成、减少骨丢失等功效；可与茄子、小米面、小米搭配；与水芹菜、海虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；