排骨莲藕山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与洋葱、红薯、茄子搭配；与百合、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、开胃、改善肠胃等功效；可与鲢鱼、猪小排、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、肺虚咳喘、促消化等功效；可与扁豆、乌鸡、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；