红酒雪梨紫甘蓝的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、木耳、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、防癌、降血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与百合、核桃、冰糖搭配；与羊排、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；