绿豆薏仁粥的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗过敏、通经脉等功效；可与燕麦片、百合、西瓜搭配；与番茄、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、健脾胃、健脾去湿等功效；可与白果、栗子、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；