豆腐蛤蜊汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、生津止渴、补中益气等功效；可与羊排、芹菜、鲫鱼 搭配；与木耳菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、滋阴、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与鲈鱼、芹菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；