纯豆腐汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、生津止渴等功效；可与荠菜、芦笋、羊肉搭配；与竹笋、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴明目、利小便、利水等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、芹菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米面、桂圆肉、银鱼搭配；与地瓜、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；