| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | ||
| 椰子肉 | 克 | 839千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 993克 | 虫草椰子母鸡汤热量/卡路里2774千卡 | |||
 热量2774千卡,相当于叮当舞504分钟消耗的热量330 | |||||
1、椰子取肉，切丁
2、虫草花泡水，洗净。
3、母鸡切块，不用腌制。
4、汤煲里放水煮沸，一股脑的把所有食材全部放进去，大火煮开后，文火两小时，放盐，煮几分钟就可以喝了…原汁原味…
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、止白带等功效；可与栗子、首乌、茶树菇搭配；与菊花、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益乳、润肠、明目等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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