| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 滋味龙骨热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于洗车269分钟消耗的热量180 | |||||
1、龙骨焯水洗净。
2、锅内倒大勺油。
3、将备好的干料倒入锅内。
4、煸炒至香。
5、倒入龙骨，加水。点酱油，盐，几滴醋，1小勺糖大火煮开后转小火上盖慢炖。
6、2小时后，龙骨鲜香入味，点鸡精就做好了，吃时加热后拈起装盘便可。
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、止泻、补虚弱等功效；
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