蟹籽鱼米石榴包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、紫菜、明虾搭配；与糖精、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、消热解毒、降血压等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与狗肉、香菇、香菜搭配；与猕猴桃、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脾通便、健脑、降血脂等功效；可与玉米、枣（鲜）、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与前腱牛肉、背部牛肉、肥瘦牛肉搭配；与素肚、豆腐丝、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；