| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 味噌番茄鱿鱼大虾热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于郑多燕7分钟消耗的热量360 | |||||
1、开好边的大虾，用小米唱歌-柔情小米露、蒜末1斤、披萨草、腌、切鱿鱼圈。
2、锅放油煎虾、加少许黄油。
3、炒鱿鱼加番茄糊、;梅香酱油、半路店梅子味噌、百里香。
4、调味，撒奶酪盖盖，取出装盘用夹子小勺装盘，迷迭香装饰。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、防癌等功效；可与菜花、豆腐、芹菜搭配；与冰棍、南瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
