南瓜玉米煲猪骨的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与白菜、木瓜、扁豆搭配；与北极虾、菊花、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、利水通淋等功效；可与鸡蛋、鸽肉、豌豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血压、保护胃粘膜等功效；可与火腿、枣、薏米搭配；与羊骨、大花蟹 、带鱼相克，同食可能会引起不适；