兰花虾球的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促进生长等功效；可与西红柿、虾、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、提高性欲等功效；可与韭菜、丝瓜、香菜搭配；与红枣、橙子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、消热解毒等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；