银杏双冬北极虾的热量和减肥功效

银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、敛肺气、润肺等功效；可与大米、栗子、羊排搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗瘤、补气益胃、托疮排毒等功效；可与豌豆、五花肉、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气和胃、解毒透疹、清热益气等功效；可与圆白菜、木耳、猪腰搭配；与羊肝、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；