赤豆鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、健脾利湿、通乳汁等功效；可与蘑菇、木耳、绿豆芽搭配；与乌鸡、山药、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

赤豆的热量329千卡（每100克）；具有律律液、利小便、止吐等功效；可与粳米、枣、鸭肉搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、燥湿、行气宽中等功效；可与神曲、厚朴、枳实搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、强身体、促消化等功效；可与排骨、玉米面、火腿搭配；与鸭肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；