鲜虾里脊肉披萨的热量和减肥功效

1、准备好食才

2、做披萨酱；番茄洗净，去皮切小块。锅里油热，放下蒜末煸香，放下番茄煸炒，加盐.糖.鲜抽.胡椒粉.炒至汁稠即可。

3、发好的面团，加上黄油，盐，揉匀.

4、醒20分钟，擀成面饼

5、在披萨烤盘里刷些油，放入面饼，用叉子叉些小孔，待用

6、里脊肉洗净切薄片，放料酒，放COOK100新奥尔良烤肉料搅拌好入味

7、鲜虾洗净去头.去壳.去沙线.用COOK100新奥尔良烤肉料搅拌好入味.

8、青红椒洗净，切丝

9、马苏里拉芝士刨成丝待用

10、饼皮上涂层披萨酱

11、放上里脊肉.

12、摆上青红椒.

13、撒些马苏里拉芝士.

14、把虾仁放入，再撒些芝士

15、撒上披萨草.

16、烤箱开200度，上火，预热5分钟，把披萨盘放入，烤20分钟.

烤好前5分钟拿出，再撒些芝士，烤5分钟即可